Psicóloga Dalia Ortiz Frias | Terapia presencial y en línea

Toda persona merece vivir una vida elegida, en la que sus emociones sean escuchadas, pero no dirijan sus decisiones

Terapia psicológica basada en evidencia para adultos. Atención presencial en Oaxaca y terapia en línea, estés donde estés

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Terapeuta Cognitivo Conductual

¿Quién te va a atender?

Hola, soy Dalia Ortiz Frías, psicóloga y terapeuta cognitivo-conductual.

Acompaño a personas adultas que desean comprender mejor lo que sienten, afrontar las dificultades de su vida y tomar decisiones más alineadas con lo que realmente les importa.

Mi forma de trabajar parte de la compasión y del entendimiento de que nuestras emociones, pensamientos y conductas tienen una historia. Por eso, encontrarás un espacio seguro y libre de juicios, donde podremos comprender lo que estás viviendo y trabajar en herramientas prácticas para generar cambios.

La terapia no busca ignorar tus emociones, sino aprender a escucharlas sin permitir que dirijan todas tus decisiones. Mi propósito es acompañarte a construir una vida elegida por ti.

¿Cómo puedo ayudarte en terapia?

No necesitas esperar a sentirte completamente rebasada para comenzar un proceso terapéutico. La terapia puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo, desarrollar herramientas para afrontar las dificultades y tomar decisiones más alineadas con la vida que deseas construir.

Puedes acudir si experimentas ansiedad, tristeza, miedos, pensamientos repetitivos, dificultades en tus relaciones o problemas para establecer límites. También puedes iniciar un proceso si deseas conocerte mejor, atravesar un cambio importante o dejar de sentir que tus emociones controlan tus decisiones.